Planning des cours de fitness à Jouy En Josas - Energy Valley

lundi

09:45 à 09:45 Ouverture du club
09:45 à 10:45 1h Body Tonic Simon
10:45 à 11:30 45m Stretching Simon
11:30 à 12:15 45m Infos musculation Simon
12:15 à 13:00 45m Body Sculpt Simon
13:00 à 13:45 45m Stretch Postural Simone
14:00 à 15:00 1h Circuit Training Simon
18:30 à 19:00 30m Abdos Fessiers
19:00 à 19:30 30m Cardio Gym
19:30 à 20:15 45m Body-Pump
20:30 à 20:30 Fermeture à 20h30

mardi

09:45 à 09:45 Ouverture du club
09:45 à 10:15 30m Buste Taille Nicole
10:15 à 10:45 30m Abdos/Fessiers Nicole
10:45 à 11:30 45m Stretching Nicole
12:30 à 13:15 45m Abdos Cuisses Fessiers Nicole
18:30 à 19:15 45m Gym analytique Simone
19:15 à 20:00 45m Gym du dos Simone
20:15 à 20:15 Fermeture à 20h15

mercredi

10:00 à 10:00 Ouverture du club
11:00 à 12:00 1h Capoiera Enfants
12:15 à 13:15 1h Yoga Pilates
15:00 à 18:00 infos musculation Simon
19:00 à 19:45 45m Cuisses Abdos Fessiers Simon
19:45 à 20:45 1h Body-Pump Simon
20:45 à 20:45 Fermeture à 20h45

jeudi

09:30 à 09:30 Ouverture du club
09:45 à 10:30 45m Cardio Gym
10:30 à 11:00 30m Abdos/Fessiers
11:00 à 11:45 45m Pilates
11:45 à 12:30 45m Gym / Yoga
12:30 à 13:15 45m Tai-Chi
18:30 à 19:15 45m Culture Physique Simon
19:15 à 20:00 45m Stretching Simon
20:00 à 20:45 45m Body-Pump Simon
20:45 à 20:45 Fermeture à 20h45

vendredi

09:30 à 09:30 Ouverture du club
09:45 à 10:45 1h Culture Physique Nicole
10:45 à 11:30 45m Stretching Nicole
13:30 à 13:30 Fermeture à 13h30 (période de vacances scolaires)
17:00 à 17:00 Ouverture du club (sauf vacances scolaires)
20:30 à 20:30 Fermeture du club

samedi

09:30 à 09:30 Ouverture du club
09:30 à 10:30 1h Body-Pump
10:30 à 11:00 30m Step
11:00 à 11:45 45m Cuisses Abdos Fessiers
11:45 à 12:30 45m Stretching
13:45 à 14:45 1h Barre de danse contemporaine
14:45 à 15:30 45m Pilates Simone
17:00 à 17:00 Fermeture 17h

dimanche

10:00 à 10:00 Ouverture du club
10:00 à 10:45 45m Culture Physique
10:45 à 11:15 30m Gym Cardio
11:15 à 12:00 45m Stretching Simone
12:00 à 13:00 1h Tai Chi (hors forfait)
13:30 à 13:30 Fermeture à 13h30